ریزش مو یکی از شایعترین دغدغههایی بوده که مراجعان در داروخانه با آن مطرح میکنند. از نوجوانی که بهتازگی متوجه نازک شدن تارهای مو شده تا خانمی که پس از زایمان با ریزش شدید روبهروست، یا آقایی که درگیر استرسهای شغلی مزمن است همه در پی یک پاسخ مشخص هستند که کدام مکمل واقعا موثرتر است؟
در میان مکملهای موجود در بازار، دو نام بیش از بقیه شنیده میشود؛ گرناهیر پریمیوم آدریان و هیرویت (Hair Vit) از برند HealthAid. هر دو محصول با هدف کاهش ریزش مو و تقویت رشد طراحی شدهاند، اما از نظر ترکیبات، فرمولاسیون و گروه هدف تفاوتهای قابل توجهی دارند.
گرناهیر پریمیوم را میتوان یک مکمل با تمرکز مستقیم بر ساختار کراتینی مو دانست. فرمولاسیون آن بهگونهای طراحی شده که بیش از هر چیز روی تأمین اجزای سازنده اصلی تار مو و بهبود کیفیت ساختاری آن تمرکز دارد.
| ترکیب | نقش تخصصی در سلامت مو |
|---|---|
| کراتین | تقویت مستقیم ساختار تار مو، افزایش استحکام و مقاومت |
| سیستین | پیشساز کراتین، افزایش ضخامت و رشد مو |
| مخمر دارویی | تأمین ویتامینهای B و ریزمغذیها |
| تیامین (B1) | کاهش ریزش ناشی از استرس و التهاب |
| کلسیم پانتوتنات (B5) | کمک به رشد و بهبود کیفیت تار مو |
| پابا (PABA) | کمک به حفظ رنگ طبیعی مو |
حدود 95٪ ساختار مو از کراتین تشکیل شده است. کراتین بهکاررفته در گرناهیر از نوعی با قابلیت هضم مناسب و شباهت ساختاری بالا به کراتین انسانی انتخاب شده است.
نکته مهم این است که این کراتین علاوه بر تامین اسیدهای آمینه ضروری، حاوی مقادیر قابل توجهی سیستین است که برای ایجاد پیوندهای دیسولفیدی در ساختار مو حیاتی است. این پیوندها همان عاملی هستند که استحکام و شکل تار مو را تعیین میکنند.
سیستین یک آمینواسید گوگرددار است که به طور مستقیم در ساخت کراتین نقش دارد. کمبود آن اغلب با:
شکنندگی
رشد آهسته
نازک شدن مو
کاهش استحکام
گرناهیر با تامین مستقیم سیستین، از نظر بیوشیمیایی شرایط ساخت کراتین را تسهیل میکند.
مخمر ساکارومایسس سرویزیه منبع غنی از:
کروم
سلنیوم
ویتامینهای گروه B
آمینواسیدهای ضروری
است و در بهبود متابولیسم سلولهای فولیکول نقش مهمی دارد. در افرادی که رژیم غذایی نامتعادل دارند یا دچار ضعف تغذیهای هستند، این ترکیب میتواند اثر قابل توجهی ایجاد کند. برای خرید شامپوی حجم دهنده سینره کلیک کنید.
یکی از نکات متمایز گرناهیر وجود پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA) است. پابا با خاصیت آنتیاکسیدانی خود:
از آسیب اکسیداتیو به ملانوسیتها جلوگیری میکند
ممکن است روند سفید شدن را کندتر کند
به حفظ رنگدانه طبیعی مو کمک میکند
هرچند باید تأکید کنم که هیچ مکملی قادر به بازگرداندن قطعی رنگ موهای سفید ژنتیکی نیست، اما در سفید شدن زودرس ناشی از استرس اکسیداتیو، پابا میتواند کمککننده باشد.
اگر بخواهیم از نگاه یک داروساز به هیرویت نگاه کنیم، این محصول برخلاف گرناهیر که تمرکز ساختاری دارد، بیشتر یک مکمل تغذیهای - متابولیک است. یعنی با رساندن ریزمغذیهایی که فولیکول برای فعالیت طبیعی خود نیاز دارد، زمینه رشد سالم را فراهم میکند. این اثر برای افرادی که ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین یا استرس دارند، بسیار قابل توجه است. برای خرید شامپو سبوس گندم ایروکس کلیک کنید.
ترکیبات هیرویت نسبتا متنوعتر هستند و هرکدام بخش خاصی از نیازهای فولیکول را هدف میگیرند.
زینک
آهن
لسیتین
مخمر
السیستئین
پابا (PABA)
ویتامینهای گروه B
کولین و اینوزیتول
ژلاتین هیدرولیز شده
برخی از این ترکیبات در گرناهیر هم دیده میشود، اما هیرویت اغلب دوز گستردهتری از ریزمغذیها را ارائه میدهد.
این مقاله را از دست ندهید: بهترین روغن مو برای رشد سریع؛ راز موهای بلند و پرپشت
ویتامینهای گروه B از مهمترین ترکیبات در رشد مو هستند. کمبود B12 و بیوتین از شایعترین عوامل ریزش منتشر (Diffused hair loss) است.
هیرویت بهطور خاص برای افرادی مناسب است که ریزششان به دلیل کمبود تغذیهای یا رژیمهای سخت غذایی تشدید شده باشد.
کمبود زینک یکی از رایجترین دلایل ریزش موی مردان و زنان است. زینک در بدن چه میکند؟
تنظیم تقسیم سلولی در فولیکول
پیشگیری از شکنندگی مو
کاهش التهاب کف سر
کمک به سنتز کراتین
در بسیاری از بیماران، فقط با اصلاح کمبود زینک میتوان روند ریزش را بهطور محسوسی کاهش داد.
استرس یکی از مهمترین عوامل ریزشهای چرخهای است. کولین و اینوزیتول:
به تثبیت غشای فولیکول کمک میکنند
اثرات مخرب استرس را کاهش میدهند
نقش حمایتی در رشد مجدد دارند
بههمین دلیل، هیرویت برای افرادی که ریزش آنها پس از دورههای استرس شدید شروع شده، مناسبتر است.
السیستئین همخانواده سیستین است اما در بدن راحتتر مورد استفاده قرار میگیرد. نقشهای آن:
تقویت کراتینسازی
افزایش ضخامت مو
حفظ رطوبت ساقه
نقش آنتیاک سیدانی
وجود همزمان السیستئین و ویتامینهای B کمپلکس، یک ترکیب بسیار کارآمد برای تقویت رشد ارائه میدهد.
این دو ترکیب بیشتر نقش حمایتی دارند و برای کسانی که ساقه مو خشک، وز یا آسیبدیده دارند، مفید هستند.
ژلاتین:
منبع آمینواسیدهای کلاژن
کمک به سلامت پوست سر
بهبود رشد مو از طریق تأمین اسیدهای آمینه
لسیتین:
بهبود کیفیت ساقه
افزایش نرمی و لطافت
مناسب برای موهای خشک
کمبود آهن شایعترین نوع کمخونی در خانمهاست و یکی از دلایل اصلی ریزش منتشر محسوب میشود. هیرویت با داشتن دوز مناسبی از آهن میتواند به بهبود این مشکل کمک کند:
گدر نهایت کدام گزینه بهتر است؛ گرناهیر یا هیرویت؟ هیچ مکملی برای همه افراد بهترین انتخاب نیست. دلیل ساده است: ریزش مو علتهای مختلفی دارد؛ از کمبود ریزمغذیها گرفته تا استرس، آسیبهای شیمیایی، ژنتیک یا تغییرات هورمونی. بنابراین انتخاب مکمل باید متناسب با علت اصلی ریزش انجام شود. برای خرید کپسول هیرویت هلث اید کلیک کنید.
| ویژگی | گرناهیر پریمیوم | هیرویت |
|---|---|---|
| تمرکز اصلی | تقویت ساختار کراتینی مو | تأمین ریزمغذیهای مورد نیاز فولیکول |
| کراتین | دارد | ندارد |
| سیستین / ال سیستئین | دارد | دارد |
| ویتامینهای گروه B | محدودتر | کاملتر |
| زینک | ندارد | دارد |
| آهن | ندارد | دارد |
| مخمر | دارد | دارد |
| پابا (PABA) | دارد | دارد |
| ترکیبات تقویت ساقه مو | متوسط | بیشتر |
هر دو مکمل از محصولات شناختهشده و موثر در حوزه تقویت مو هستند؛ اما کاربرد آنها تا حدی متفاوت است. گرناهیر پریمیوم بیشتر برای افرادی مناسب است که موهای نازک، شکننده یا آسیبدیده دارند و به دنبال افزایش ضخامت و استحکام تار مو هستند. در مقابل، هیرویت انتخاب مناسبتری برای افرادی است که ریزش مو آنها ناشی از کمبود ویتامینها، استرس یا ضعف تغذیهای است و نیاز به یک مکمل کامل برای تغذیه فولیکول دارند.
در نهایت، بهترین تصمیم زمانی گرفته میشود که ابتدا علت ریزش مو مشخص شود. گاهی یک آزمایش ساده خون میتواند نشان دهد که آیا بدن با کمبود آهن یا ویتامینهای گروه B روبهرو است یا خیر. در چنین شرایطی انتخاب مکمل هدفمند، نتیجه بسیار بهتری نسبت به مصرف تصادفی محصولات خواهد داشت.
اگر ریزش مو شدید، طولانیمدت یا ناگهانی باشد، مشورت با پزشک یا داروساز قبل از شروع مصرف هر مکملی توصیه میشود تا درمان بهتری انتخاب گردد.
اگر ریزش مو به دلیل کمبود ریزمغذیهایی مثل آهن، زینک یا ویتامینهای گروه B باشد، هیرویت اغلب انتخاب مناسبتری است زیرا ترکیبات تغذیهای کاملتری دارد. اما در شرایطی که موها نازک، شکننده یا آسیبدیده باشند، گرناهیر به دلیل داشتن کراتین و سیستین میتواند در تقویت ساختار مو مؤثرتر عمل کند.
چرخه رشد مو نسبتاً آهسته است و اغلب حداقل 8 تا 12 هفته زمان لازم است تا اثر مکملهای تقویت مو قابل مشاهده شود. در برخی افراد ابتدا کاهش ریزش مو مشاهده میشود و سپس به مرور ضخامت و کیفیت تار مو بهتر میشود.
این مکملها با تقویت فولیکول مو و تأمین مواد مغذی مورد نیاز، میتوانند به رشد موهای جدید کمک کنند. با این حال، اگر فولیکول مو به طور کامل از بین رفته باشد (مانند برخی انواع طاسی ارثی پیشرفته)، تأثیر مکملها محدود خواهد بود.
بله. ترکیباتی مانند سیستین، السیستئین، ویتامینهای گروه B و کراتین میتوانند به بهبود ساختار تار مو و افزایش ضخامت آن کمک کنند. معمولاً گرناهیر در افزایش استحکام و ضخامت تار مو اثر قابل توجهی دارد.
بله. وجود بیوتین، زینک و سایر ریزمغذیها در هیرویت میتواند به تقویت ناخنها کمک کرده و از شکنندگی آنها جلوگیری کند. به همین دلیل این مکمل اغلب برای سلامت همزمان مو، پوست و ناخن توصیه میشود.
وجود ترکیبی مانند پابا (PABA) در گرناهیر میتواند تا حدی از آسیبهای اکسیداتیو که در سفید شدن زودرس مو نقش دارند جلوگیری کند. البته باید توجه داشت که سفیدی موی ژنتیکی اغلب با مکملها به طور کامل متوقف نمیشود.
بله. هر دو مکمل برای خانمها و آقایان قابل استفاده هستند. با این حال در ریزش موی ارثی مردانه، این مکملها بیشتر نقش حمایتی دارند و معمولاً در کنار درمانهای اصلی استفاده میشوند.
منبع:
