پودر کراتین پی اچ دی 250 گرمی

پودر کراتین پی اچ دی - PhD Creatine powder

کشور سازنده: انگلستان

کد بهداشتی: 05060119290018

وزن: 250 گرم

ویژگی های پودر کراتین پی اچ دی:

• افزایش حداکثر عضله سازی، سرعت دویدن، دوچرخه سواری و پریدن
• افزایش ظرفیت کل کار افزایش توانایی هوازی و بی هوازی
• ایده آل برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی
• افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
• مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
• تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
• افزایش توده بدون چربی بدن
• افزایش قدرت انفجاری
• افزایش حجم عضلات

مقدار مصرف پودر کراتین پی اچ دی:

طبق بروشور روی محصول استفاده شود ولی معمولاً کارتین قبل و بعد از تمرین مصرف می‌شود.

بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.

هشدار های مصرف پودر کراتین پی اچ دی:

• افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
• بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.

توضیحات تکمیلی پودر کراتین پی اچ دی:

پودر کراتین پی اچ دی وقتی که با برنامه تغذیه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزایش عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت، شدید و تمرین‌های مکرر بسیار افزایش می‌دهد. همان طور که می دانید کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین می‌کند. کراتین در بدن انسان به طور طبیعی تولید می‌شود و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت تازه هم یافت می‌شود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید شده و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده می‌شوند.

فواید کراتین

هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد می‌شود تبدیل به فسفوکراتین  می‌شود. این ترکیب  در نهایت به سوخت اصلی ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل می‌شود. هنگام تمرین سطح­­ ATP به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین موجب می‌شود که سطح  ATP دوباره به حالت اول خود برگردد.

کراتین سال‌هاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع ، بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده می‌کنند. از این گذشته ، دانشمندان دیگری که مکمل‌ها را مطالعه می‌کنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.

مطالعات نشان داده‌اند كه مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر می‌رسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بی‌خطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه 3/5 گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر 30 گرم در روز را تا 5 سال مصرف کرده‌اند.

برچسب ها

• کمک به عضله سازی
• افزایش قدرت عضلات
• افزایش توده عضلانی
• افزایش حجم عضلات

دسته بندی

• مکمل های ورزشی
• کراتین - Creatine    

کدمحصول: 78618007